sporty walki

[...] walki na stosunek do używek oraz agresję. Będę pisać pracę zaliczeniową dotyczącą tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. Całość to kilka pytań (nie zajmie dłużej niż 3 minuty) Link tutaj: http://www.ank.ietka.pl/ankieta/85651/sporty-walki-a-uzywki-i-agresja.html (bez kropek pomiedzy ank i ietka- nie wiem skad cenzura)

Cześć. Jako że jakiś czas trenuje karate oraz boks to chciałbym dołożyć siłkę żeby się jeszcze wzmocnić i do tego dołożyć jakieś białeczko po treningach. Jakie polecacie? Nie zależy mi na jakiejś "mega pompie" tak jak kulturystom, raczej bardziej o regenerację a przy okazji żeby "coś szło w mięśnie" ;) Myślałem o tym nowym białku promowanym przez [...]

Cześć! Trenują już dosyć długo sporty walki (MMA) i zastanawia mnie realny wpływ monohydratu kreatyny na rzekome pompowanie. Jak to wygląda? Ćwiczę teraz na siłowni i zamierzam przytyć w mase mięśniową, a chciałbym użyć kreatyny. Czy warto kupić ten jabłczan zamiast monohydratu? Ma to naprawdę jakieś widoczne efekty? Chodzi mi tutaj o to, że się [...]

Cześć wszystkim! Z góry przepraszam jeśli nie ten dział lub taki temat już był (chociaż naszukałem się na forum). Przechodząc do konkretów: czy są tu ludziska z Warszawy którzy mogą polecić jakiś klub sportowy gdzie można trenować MMA lub jakiś sport stójkowy (kickboxing, tajski). Najlepiej w okolicach Żoliborza! :)

Co bardziej polecacie? showtime czy highkicka od IHS? a może znacie jakieś inne warte uwagi przedtreningówki dobre pod sporty walki?

Witam! Chce zrobić podobny cykl z testrosteron enantan 10ml deki bałkan 10 ml i winstrolu razak 100 tab. trenuje mma i moje pytanie jest takie czy mogę do 10 deki przyjac 5 enantana... chodzi o to ze chce podtrzymywac optymalna ilosc testosteronu w organizmie a nie ja zwiekszyc... nie chce zrobic sie mega koniem tylko ladny miesien na dece. [...]

Witam. Trenuję mma 2 razy w tygodniu oraz 3 razy w tygodniu siłownia. Mój problem polega na tym że mam bardzo słabą kondycję. Zawsze przegrywam dlatego bo brakuje mi tlenu nie tylko w stójce ale również w parterze. Co będzie najlepsze na poprawę kondycji? Bieganie HIIT? Czy coś innego? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam trenuje muay-thai i chce nabrać troche masy mięśniowej bo warze 68kg i mam 187cm wzrosru. Odczuwam bóle w plecach odcinek lędźwiowy i chce wzmocnić ten obszar brałem już białko serwatkowe ale nic nie pomogło czy kreatyna do dobry pomysł ? Jeżeli tak to jaka bo nie chce się pompować wodą. Treningi: pon. muay thai wt. crossfit (siłowy) sr muay [...]

Mam pytanie bo zamierzam trenować sporty walki(wcześniej nie miałem styczności z treningami) i moje pytanie jest czy pierwszy trening zrobić indywidualny z trenerem czy może od razu zapisać się do grupowych ? Czy taki jeden dwa treningi indywidualne na początku dają lepszy efekt od takiego grupowego powiedzmy przez miesiąc tzn czy więcej zalapie [...]

Witam mam takie pytanie ponieważ noszę okulary mam wade wzroku -2.0 ;/ i z tym wiąże problem chciałbym trenować MMA ale raczej podziękuje, z taką wadą wzroku raczej nie powalcze...

[...] Będę miał treningi 5x wtygodniu mam zamiar też pracować nad siła i wytrzymałoscią. moje pytanie brzmi, czy jest sens dodawać słownie co 2 dni? czy zbyt duzy wysiłek?. na siłowni trenowałem z 2 lata temu ostatnio. sporty walki trenuję od 3 lat.Chciałem zrobić trening wytrzymałosciówka/siłówka/wytrzymałosciówka. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam. Moje pytanie brzmi jak dawkować jabłczan cm3 w kabs. Przygotowuję się do zawodów i chciałbym żebyście mi pomogli. Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Kickboxing Środa: Siłownia Czwartek: Kickboxing Piątek: Siłownia Bo jest napisane, że w dni treningowe tyle, w nie treningowe tyle. To oznacza że te 5 dni mam traktować jako dni treningowe, tylko [...]

Witam chciałbym zacząć trenować któryś ze sportów walki, myślałem o boksie bo jest chyba najbardziej dostępny, ale boje się znów mógłbym sobie zrobić coś w bark. Wybiłem go 2 razy ale gdy zacząłem ćwiczyć na siłowni mięśnie się wzmocniły i od tego czasu ani razu go nie wybiłem tylko czasem coś mi w nim chrupnie czy bardziej niekontrolowanym ruchu [...]

Witam, mam dość sporą kolekcję suplementów a nie jestem pewien do końca jak je stosować,trenuje mma około 10 jednostek treningowych tygodniowo Tauryna 500 n-acetyl-l-tyrozyna Beta alanina Kreatyna Ashwanganda Odżywki białkowe BCAA EAA Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 Vitargo Preparat na stawy Booster testosteronu: Black devil Gdyby ktoś [...]

Siema mam 25lat, Szukam chętnego znajomka do pary na treningi stójkowe, zapasy i parter też ewentualnie. Jak da radę do siłownia też do tego. Gdańsk/Trójmiasto Waga najlepiej ciężka ale to nie ma większego znaczenia na tym poziomie. Ja ćwiczę z dwa miesiące lecz jeśli nigdy nie miałeś styczności to szybko można nadrobić. Sparować też można poza [...]

Dobry Chciałbym dowiedzieć się jakie diety stosujemy przy takim typie wysiłku, dodam, że interesuje mnie dieta redukcyjna. Jednak przy tym typie wysiłku nie wskazanym jest ucinanie węglowodanów lub wchodzenie na diety niskowęglowodanowe. Moje pytanie jest więc takie. Jaką diete powinienem stosować jeżeli moim celem jest redukcja, przy której nie [...]

Chcialbym spytac bo nie mam o tym zbyt duzego pojecia czy taki srodek jak Reanimator moze sie przydac i spelnic swoje zadanie w ciezkim treningu sztuk walki czy to raczej jest dla kulturystow niz fighterow,mowie od razu,nie znam sie na tym i prosze o pomoc.

Witam, mam takie pytanie, jak dawkować horse power z mono? Mam 3razy w tyg. siłke i 3 razy SW. Pewna osoba powiedziała, że mono + 2 miarki HP tylko w dni co mam siłkę, a w DNT tylko mono. Na forum widzę inne opinie... Dobrze by było jakbym się zmieścił w cyklu 5tyg. w tych 700g HP, bo tyle mam. Dobra opcja by była?: DT: rano mono 5g i 10g HP, [...]

Witam, ćwicze Kickboxing dwa razy w tygodniu po 3h i raz w tygodniu robie sobie trening ogólno rozwojowy. Zastanawiam się czy te ziółko działa, jeśli tak to czy by zadziało na mnie. Mam Diete zblinasowana oscylujaca na 3300kcal i dostarczone wszystkie nie zbedne składniki, Ps: Jeśli napisałem w złym dziale to przepraszam, bo kozieradka to nie [...]

Cześć nie wiem czy taki temat już był ale chciałbym się dowiedzieć czy wysoki poziom testosteronu wpływa na skuteczność w walce a jeżeli tak to dlaczego? pytanie stąd że słyszałem że zawodnicy mma przyjmują testosteron i chyba jest to zaliczane jako doping.